Martedì 19 Febbraio 2019 - 8:54

Filetti di orata in panatura di zucchine e pinoli

INGREDIENTI PER 4 PERSONE 4 orate da 300 grammi ciascuna 200 grammi di zucchine 4 pomodorini sodi 1 albume pinoli aglio pangrattato timo fresco zucchero olio extravergine di oliva sale

PREPARAZIONE Tagliate i pomodori in due, privateli dei semini e fateli scolare in un colino per 20 minuti. Disponeteli in una teglia foderata con carta da forno ed aggiungete una spolverata di zucchero e sale. Lucidateli con un filo di olio ed infornate a 100° per circa 1 ora e 30 minuti o fino a caramellizzazione completa. Nel frattempo eviscerate, squamate e sfilettate le orate e tenetele in fresco. Scaldate in una padella un filo di olio, aggiungete l’aglio, le zucchine spuntate e tagliate a dadini, una manciata di timo tritato e saltate per pochi minuti. Eliminate l’aglio, salate, versate un goccio di acqua fredda, coprite e lasciate ammorbidire. Frullate con un mixer il composto ottenuto, unendo l’albume e addensate con il pangrattato fino a che non diventi abbastanza compatto. Infine incorporate i pinoli leggermente tostati in un padellino. Ricoprite con il composto i filetti di pesce, sistemateli in una teglia foderata con carta da forno ed infornate a 180° per circa 15 minuti o fino a gratinatura completa. Guarnite i filetti di orata con i pomodorini canditi e servite.

di Antonio Sorrentino ed Enzo De Angelis

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